CUALIDADES Y CALIDADES DEL MOVIMIENTO.
Se denomina cualidades físicas del
movimiento a las diferentes características cualitativas innatas o adquiridas que distinguen a los movimientos físicos. Siendo sus características básicas la resistencia, la fuerza, la agilidad, velocidad y coordinación.
º RESISTENCIA: Capacidad física que permite llevar acabo un trabajo físico de importante intensidad durante un tiempo prolongado. Obviamente en estos casos tendrá mucho que ver el buen funcionamiento de órganos vitales determinantes como el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio.
º FUERZA: Es una de las mas importantes ya que se hace presente en casi todas las
actividades físicas y deportivas. La fuerza como capacidad física básica se define como la
capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente
de que se genere o no movimiento.
Existen 3 clases fuerzas que aunque son muy distintas es inevitable su interacción en
cualquier actividad deportiva.
-Fuerza explosiva: es la capacidad de ejecutar un movimiento rápido de una sola vez.
-Fuerza dinámica: es la capacidad de ejecutar una serie de repeticiones.
-Fuerza estática: es la capacidad de ejercer una fuerza muscular sin movimiento.
º AGILIDAD: Es la habilidad de cambiar rápida y efectivamente la dirección de
un movimiento ejecutado a velocidad. para desarrollar la agilidad es indispensable trabajar
la movilidad articular y la flexibilidad corporal.
-Movilidad Articular: Es la capacidad de movimiento de una articulación.
-Flexibilidad Corporal: es el adecado desarrollo de la movilidad en todo el cuerpo.
º VELOCIDAD: Es la mayor capacidad de desplazamiento que tiene un cuerpo en el menos
tiempo posible .ademas del tiempo para definir la velocidad sera preciso tener en cuenta
también la dirección y el sentido del mencionado desplazamiento.
º COORDINACIÓN: Es la capacidad que disponen los músculos de el cuerpo a la hora de
sincronizar efectivamente parámetros de movimiento y de trayectoria. los movimientos
suceden de modo eficiente y por contracción coordinada de la musculatura y del resto de
partes que integra las extremidades.
EL CEREBELO ES EL ENCARGADO DE REGULAR LA INFORMACIÓN QUE LLEGA DESDE EL CUERPO.
CALIDADES DEL MOVIMIENTO.
el movimiento como resultado de a actividad corporal, constituye otro de los elementos de
la conducta motriz, en este caso de la expresión.
º TONO MUSCULAR: constituye la base del trabajo de calidad del movimiento. Para martha
schinka el tono muscular es uno de los factores que transforman el movimiento neutro en
cargado de contenido.
1. reconocimiento del valor estético del movimiento. que permite la busquedad de
la plástica o dibujo que el cuerpo describe en el espacio y en el tiempo.
2. como muestra de situaciones y estos emocionales (funciones expresivas y comunicativas)
FACTORES BÁSICOS DEL MOVIMIENTO
estos son espacio, tiempo e intensidad (gravedad, espacio, tiempo, fluir, según schinka)
º ESPACIO: es donde se visualiza el movimiento. atendiendo a criterios espaciales
podemos proponer, reconocer y experimentar..
- Niveles de trabajo: superior, medio, bajo
-Direcciones: arriba-abajo, izquierda-derecha, adelante-atrás.
-Amplitudes: amplio-reducido
º TIEMPO: El tiempo es otro de los factores determinantes e la creación de movimiento
ofreciendo múltiples posibilidades.
-Movimientos lentos- rápidos
-Predominacôn de un ritmo propio o externo
- súbito o sostenido
-continuo- intervalos
º INTENSIDAD: Es la carga expresiva del movimiento que se debe fundamentalmente a la
intensidad, el fluir del movimiento se debe al control de la intensidad y a su vez debido al
control tónico.
-Energía: débil-fuerte, suave-brusco
-grado de intensidad : constante-progresivamente desacelerado-acelerado
-fluidez: fluidos-conducidos
º RITMO: El ritmo es movimiento, fuerza en movimiento, factor que permite
la estructuración temporal y espacial del cuerpo.
